en | de
Медицинский центр
«Мобильная медицина»
Наша миссия —
Оптимальное соотношение цены и качества медицинских услуг в кратчайшие сроки
Многоканальный: +7 (863) 229-5-911
Карьера

В медицинском центре «Мобильная медицина» открыты вакансии для медицинского и административного персонала:

Требования к кандидатам:

  • — Высшее медицинское образование;
  • — Наличие действующего сертификата по специальности.
  • — Опыт работы — не менее 3-х лет
  • — Ответственность, активность, доброжелательность, клиентоориентированность

Ждем Ваших резюме по адресу info@mobilemedicine.ru, подробная информация о вакансиях по телефону (863)201-50-17.

Дневник Зинаиды Ульяновой

Запись от 30.04.15 г.

Вот и пришел тот завершающий день по участию в конкурсе «Мобильное похудение» от медицинского центра «Мобильная медицина».

Сегодня утром, все три участницы проекта по похудению собрались для подведения итогов в медицинском центре «Мобильная медицина». Марина Мушеговна начала проводить финальные замеры. Моему счастью не было придела. Мой вес уменьшился на 5 килограмм, объем бедер уменьшился на 8 сантиметров. Но самый для меня приятный сюрприз был в том, что моя талия стала тоньше на 11 сантиметров!!! Это просто супер результат, над которым я больше всего работала.

Очень хочется от всей души поблагодарить, всех тех, кто принимал участие в моем похудении. Особые слова благодарности хочется сказать: главному врачу Марине Мушеговне, врачу-физиотерапевту Татьяне Владимировне, врачу-массажисту Алексею Александровичу.

После того, как узнала конкретные цифры уменьшения моего веса и объемов и посоветовавшись с врачами и семьей, я решила продолжить делать миостимуляцию, лимфодренаж и массаж на коммерческой основе в медицинском центре «Мобильная медицина». Не хочется останавливаться на достигнутом.

Хочу сказать, что две другие участницы проекта, Алена и Катерина, тоже очень хорошо выглядят. Мы все три разные (по росту, комплекции, весу, возрасту). К каждой из нас был индивидуальный подход, разработанный специалистами центра. И мы трое потеряли накопленный годами жир, постройнели и стали привлекательней.

Хочу еще раз сказать, что сегодня для меня счастливый день! Так приятно осознавать, что я похудела. Так приятно слышать комплементы знакомых, друзей, близких. Очень хочется побыстрее сменить гардероб, для того чтобы результаты по похудению стали еще заметнее. Этим я обязательно займусь на выходные дни. Очень люблю новые вещички, а тут их придется купить побольше, так как практически все на мне весит.

В общем, я не говорю «Мобильной медицине» -«Прощай», а говорю «До скорой встречи»! И огромное- преогромное спасибо докторам! Вы исполнили мою мечту!



Запись от 29.04.15 г.

Сегодня проснулась с не очень хорошим настроением. Осознание того, что проект «Мобильное похудение» от медицинского центра «Мобильная медицина» практически завершен, огорчало меня. Месяц пронесся, как один день. Остался один день посещения физио-процедур, а завтра-подведение итогов.

Став на весы после яблочного дня, настроение стало получше. Минус шестьсот грамм за один день – это очень хороший показатель! Ну и мое настроение совсем улучшилось после того, когда я пришла на работу и в личной почте обнаружила письмо от руководства медицинского центра «Мобильная медицина». В этом письме было предложение продолжить участие в проекте до конца августа вместе с «Мобильной медициной», Компанией СТС и Алекс-фитнес в рамках передачи "Взвешенные люди". Чуть-чуть изменится формат, но это будет также время, направленное на похудение и поддержание здоровья. С 30 мая в Парке Горького нашего города каждую субботу будут проходить тренировки с тренерами Алекс-фитнес. Врачи Центра «Мобильная медицина» будут оказывать консультативную поддержку по правильному питанию.

Это для меня была прекрасная новость! Это так здорово, что проект «Мобильное похудение» для меня не заканчивается. Для меня доктора стали уже родными людьми. За это время, благодаря стольким специалистов, я стану еще стройнее и привлекательней. В центре мне сегодня Татьяна Владимировна сделала последнюю миостимуляцию. Как и в предыдущие разы, электроды вбуривались в мой живот и бока по максимуму. Мой пресс работает отлично.

На протяжении всего дня я просто порхала, как бабочка. Я даже ловила себя на том, что улыбка не сходит с моего лица. Я рассказала всем своим друзьям и родственникам о том, что мероприятия по похудению не заканчиваются. За четыре месяца я смогу привести себя в такую отличную форму!

Вечером я много гуляла с семьей, но, наверное, от переизбытка эмоций меня раньше, чем обычно склонило ко сну. Завтра с утра меня ждет «Мобильная медицина». Главный врач Марина Мушеговна будет мерить и взвешивать трех участниц проекта (в том числе и меня) и будут подводиться итоги нашей совместной кропотливой работе.



Запись от 28.04.15 г.

Сегодня у меня был сложный день в плане соблюдения диеты. За день я должна съесть шесть яблок и можно выпить один литр нежирного кефира. С употреблением кефира все в порядке, я бы и больше согласилась выпить. Но шесть яблок и больше ни какой пищи – это испытание!!! Мне даже после съеденного одного яблока всегда хочется кушать, а тут такое количество…

В медицинском центре «Мобильная медицина» я сегодня решила выложиться по полной программе на велотренажере. Педали старалась крутить быстрее, чем обычно. Удалось хорошо попотеть. Перед велотренажером я сделала зарядку под чутким руководством главного врача центра Марины Мушеговны. Очень приятно, что и она довольна моими результатами по похудению. Далее врач-физиотерапевт Татьяна Владимировна сделала мне миостимуляцию на работу поперечных мышц пресса. Когда проходила эта процедура, врач – массажист Алексей Александрович увидел, как глубоко продавливается мой живот и как я напрягаю его, во время подачи тока на электроды и поинтересовался, не больно ли мне? Для меня миостимуляция стала не болезненной, а приятной процедурой.

В «Мобильной медицине» сегодня опять просто аншлаг! Видимо весь народ собрался привести свою форму и здоровье в порядок перед майскими праздниками. Но, несмотря на такую сильную загруженность, врачи остаются очень внимательными и доброжелательными к своим пациентам.

Под вечер от яблок меня раздуло, как пороховую бочку. Мне уже не хотелось не есть, не пить. Шесть штук я осилить не смогла. После этого дня мне кажется, что я разлюбила этот фрукт. Но я надеюсь, что это временное явление и завтрашнее утро порадует меня потерей граммов, а может и килограмма лишнего веса. Вечерняя прогулка и зарядка более менее избавили меня от состояния «надутого шарика», но я решила пораньше лечь спать для того, чтобы во мне не разбудилось чувство голода и моя рука не потянулась к холодильнику за кусочком мяса или рыбки.



Запись от 27.04.15 г.

Очень грустно осознавать, что конкурс похудения от медицинского центра «Мобильная медицина» движется к завершению. Я так привыкла к вниманию, заботе специалистов этого замечательного центра, что и не могу даже представить, как я буду жить без них. Осталось наслаждаться завершающими тремя деньками. Уже подумываю о том, чтобы через какое то время продолжить посещение «Мобильной медицины» на коммерческой основе. И, конечно же, соблюдение диеты и выполнение физических упражнений, разработанных специально для меня, главным врачом Мариной Мушеговной, должны стать неотъемлемой частью моей жизни. Я должна закрепить старание и труд всех этих замечательных врачей, которые вложили в меня свои силы.

Сегодня, Алексей Александрович сделал финальный сеанс массажа. Но перед началом он меня сильно заинтриговал, сказав, что в конце меня ждет бонус-сюрприз! Как и договаривались раннее, массаж был полностью посвящен моим самым проблемным зонам – это живот и бока. Но и эти части тела у меня уже настолько привыкли к рукам доктора-массажиста, что не больно ни капельки. И вот наступил момент получения бонуса. Алексей Александрович принес баночку, внутри которой был жутко вонючий серобурокозюлистого цвета гель, которым он намазал мне живот и бока. Оказывается, что этот гель является супер сжигатель жира. В завершении доктор обмотал меня вокруг талии стрейчевой пленкой и заставил ходить так около часа. Ощущения были приятные, я чувствовала тепло. Посмотрим, какой будет эффект от этого «бонуса Вселенной»…

Сегодня просто замечательная погода. К нам резко пришло лето. Когда вечером я вернулась с работы, то меня уже ждали мой сын и собака. Мы отправились на прогулку. Домой возвращаться совсем не хотелось. Мы наслаждались теплым апрельским вечером. Я с детьми играла в мяч, в бадминтон, играли в догонялки. Домой вернулись, когда стемнело.

С завтрашнего дня меня ждет новая очень жесткая диета, расписанная на неделю. Даже и не знаю, как не сорваться на майские праздники. Но я буду очень стараться соблюсти ее.



Запись от 26.04.15 г.

Сегодня воскресенье и я решила провести его так, как я люблю. Спала я очень долго, до 11 часов, поэтому первый завтрак был мною пропущен.

Насладившись сном, я сделала зарядку, взяла сына и собаку и поехала в парк «Революции» на прогулку. Погода сегодня супер весенняя: очень тепло, светит солнце, а самое главное – нет противного ветра. По парку мы гуляли три часа. За это время мы успели покататься на аттракционах, посмотреть и покормить лебедей, покатались на велосипедах, поиграли в мяч. Домой уходить совсем не хотелось. Сегодня я четко ощутила, что на майские праздники мне точно придется заняться сменой гардероба. Все мои джинсы, которые раньше были мне в обтяжку, сейчас держаться только на ремне. Я все время замечаю, что мне приходиться подтягивать штаны, так как они спадают.

Диета у меня сегодня тоже классная – рыбный день. Утром я съела салатик из морепродуктов, в обед скушала пиалочку рыбной ухи, а на ужин съела кусочек отварного сазана.

Решила сегодня не взвешиваться. Интересно, какой будет завтра результат на весах после таких двух сытных выходных. Но раз главный врач Марина Мушеговна расписывает такую диету, значит она знает, что должен быть положительный эффект от таких продуктов и я еще похудею.

Вечером я с сыном устроила дискотеку. Танцевали до тех пор, пока с меня не сошло сто потов. После я сделала вечернюю зарядку и все это закрепила получасовым катанием на «диске здоровья».

Настроение у меня весь день очень хорошее. Так приятно осознавать, что с приходом весны я преобразилась. Огромное спасибо врачам медицинского центра «Мобильная медицина». Наконец-то у меня исчезли комплексы по поводу лишнего веса. Я смело смогу носить любую облегающую одежду и мне будет в ней комфортно!



Запись от 25.04.15 г.

Сегодня у меня самый легкий день в плане соблюдения диеты. Мне можно есть МЯСО. Я отварила кусок говядины с овощами и разделила его на порции. Жаль только, что нельзя мясные кусочки кушать с любимыми мною овощами. Но мне кажется, что с овощами мне хотелось бы съесть гораздо больший кусочек.

У меня впереди два выходных, которые я с пользой для себя должна провести без медицинского центра «Мобильная медицина». Зарядка стала для меня неотъемлемой частью жизни. Я е сегодня сделала трижды.

Я сегодня встретилась со своей любимой двоюродной сестрой. Мы не виделись с ней ровно месяц. Она сказала, что я очень сильно похудела за это время. Для меня это самая большая похвала! Такие комплименты стимулируют меня к большим результатам по похудению. Мне хочется горы свернуть, только бы уменьшить килограммы своего веса.

Все мы с нетерпением ждем весенней погоды. Сегодня вроде и нет дождя, но этот сильнейший шквальный ветер портит все впечатление от погоды…

Всей семьей мы пошли погулять, но провести долго время на улице нам не получилось. Ветер был настолько сильным, что мой сын даже не мог управлять велосипедом. Порывами ветра велосипед несло в ту сторону, куда дул поток воздуха. Сын не мог повлиять на этот процесс.

Дома меня как всегда, в последнее, время ждали домашние хлопоты. Я наловчилась нарезать ингредиенты для борща стоя на диске «Здоровья».

Это так смешно выглядит со стороны, но вся моя семья уже привыкла к этим моим манипуляциям. Главное, что есть результат. Спасибо Татьяне Владимировне, что она напомнила мне о чудо -тренажере с советских времен, который помогает мне сделать талию тоньше. Я просто стаю на диске и совершаю вращательные движения с помощью мышц живота.

Четыре раза съесть вареное мясо у меня не получилось. Третий раз я просто заставила себя покушать. И порции мои были в половину меньше положенных. Мне было очень страшно, что сегодняшний день прибавит мне дополнительные килограммы. Но раз такой день должен присутствовать в моей диете от главного врача медицинского центра «Мобильная медицина», то он не должен мне навредить. Ведь мною занимаются настоящие профессионалы!



Запись от 24.04.15 г.

Сегодня пошел отчет последней недели пребывания на конкурсе «Мобильное похудение» от медицинского центра «Мобильная медицина». Время пролетело очень быстро. Кажется, вот недавно я только узнала, что вошла в тройку победителей и впереди целый месяц участия в этом проекте, а осталась всего неделька. Буду наслаждаться каждым днем нахождения в центре. Мое тело уже так привыкло к физиопроцедурам.

Сегодняшнее утро подарило мне результат: минус двести грамм моего жира. Честно говоря, от предыдущего фруктового дня я ждала больших результатов. Но врач-физиотерапевт Татьяна Владимировна предупреждала меня, что из-за особенностей моего организма, и из-за того, что у меня не на только много излишней массы, потеря массы у меня происходит скачкообразно. То стрелка весов замирает на несколько дней, то вес резко угодит на пол килограмма и больше.

Сегодня я не смогла в обед сделать зарядку, так как у меня было мало времени. Татьяна Владимировна сделала мне миостимуляцию. Мышцы моего живота работают хорошо, и поэтому доктор дала сильное напряжение на электроды. Я не успела напрячь пресс, и было такое неприятное болевое ощущение и звук, что казалось, будто накладка на моем животе впилась меня аж до костей. Я поняла, что расслабляться нельзя, нужно хорошо работать прессом и все будет в порядке.

После миостимуляции Алексей Александрович сделал мне липолитический массаж. Это моя предпоследняя процедура у него. Мои ноги уже стали достаточно стройные и поэтому доктор сказал, что последний массаж он посвятит моим самым проблемным местам: это живот и бока. Мне, конечно, придется еще не один месяц работать над ними, делать ряд физических упражнений, которые помогут сделать мою фигуру лучше.

Вечером я часик погуляла с семьей. Мы играли на улице в мяч, катались на велосипеде. Вечером я сделала зарядку и целых полчаса истончала свою талию на крутящемся диске здоровья. Завтра меня ждет два выходных дня, и я очень надеюсь, что погода нас порадует, и я с семьей максимум проведу на свежем воздухе.



Запись от 23.04.15 г.

Сегодня утром мой вес, к сожалению, не «скакнул», как в предыдущий день - в меньшую сторону, но к счастью и не прибавился. Думаю, что завтра я увижу результаты, так как сегодня у меня весь день – фруктовый.

Позавтракала я небольшим количеством свежей клубники и кружечкой зеленого чая без сахара. Не знаю, как я продержусь целый день на такой диете? Обычно, мне после фруктов хочется съесть что-то мясное. Но отступать не буду, буду терпеть. Ведь впереди осталась практически одна неделя участия в конкурсе от медицинского центра «Мобильная медицина» и к финалу хочется прийти с хорошими результатами.

В медицинском центре сегодня был аншлаг. Когда я только зашла туда, то увидела огромное количество людей. Я не знаю с чем это связано? То ли у народа весной обострились хронические заболевания, то ли все в одно время решили пройти медосмотр? Но, несмотря на это, врачи медицинского центра занялись мною строго в назначенное мне время. Учитывая то, что я работаю – это немаловажный «плюс».

Сегодня я занималась зарядкой и крутила педали на велотренажере в течение двадцати минут. Потом Татьяна Владимировна сделала мне лимфодренаж. В заключении я получила заряд электрических волн на миостимуляции. Мой пресс отлично работает, объемы уходят. Доктор и я довольны результатом.

То, что я стала худеть стали замечать не только люди, которые меня давно не видели, но и коллеги на работе. Это очень приятно слышать, потому что те, кто видят тебя каждый день, не замечают твою постепенную потерю или прибавку в весе. А тут, я слышу комплементы от моих сотрудников. Им тоже заметны мои достижения.

Вечером я с сыном и собакой часик погуляли. Очень холодно из-за сильного ветра. Мы старались как можно больше двигаться для того, чтобы не замерзнуть. Честно говоря, для меня день, проведенный на фруктах – самый тяжелый. Меня не покидает чувство голода, но я стараюсь не думать о еде. Чтобы погасить чувство голода, я часто пью воду или зеленый чай.

Посмотрим, какой подарок готовит мне завтрашнее утро…



Запись от 22.04.15 г.

Сегодняшнее утро меня очень-очень порадовало. За один день я сбросила 1 килограмм 200 грамм. Я очень была удивлена, так как предыдущий день ни чем особенным не отличался от других. Как мне и говорила врач-физиотерапевт Татьяна Владимировна, что в моем случае падение веса может быть скачками. Вот бы почаще мой вес так скакал, естественно в меньшую сторону!

Вдохновленная этим результатом, я сделала утреннюю зарядку. Приседания я выполнила дважды, по тридцать раз.

Сегодня у меня полностью молочный день. Можно употреблять любые молочные продукты с низким процентом жирности, ну и естественно количество съеденного и количество приемов пищи никто не отменял. Я должна есть четыре раза по двести грамм.

Честно говоря, мне не очень легко было продержаться на молочной пище. Я очень люблю свежие овощи, а сегодня мне их нельзя…

В медицинском центре «Мобильная медицина» меня очень обрадовало выздоровление врача Алексея Александровича. Я так соскучилась за его массажем. Сегодня я смогла насладиться им. Конечно ощущения от первых сеансов липолитического массажа и сегодняшних – это небо и земля. Раньше мне было очень больно, но я терпела. Сейчас, мое тело просто наслаждается силовыми движениями рук массажиста.

Далее, Татьяна Владимировна сделала мне лимфодренаж. Но просто полежать и подремать полчаса на этой процедуре мне не удалось. Пришла врач Марина Мушеговна и сказала, что хватит лежать без толку. Дала мне в руки гантели и заставила, параллельно с процедурой по лимфодренажу, делать упражнение для мышц рук.

После этого мне сделали миостимуляцию. Для меня эта процедура перестала быть напряжной. Хоть и напряжение на электроды, расположенные на моем животе, было максимальным.

Ложилась спать я с одной мыслью: «Вот бы завтра мой вес еще скаканул на минус один килограмм, а то и два!»



Запись от 21.04.15 г.

Сегодня я очередной раз убедилась, что после того, как я стала посещать медицинский центр «Мобильная медицина» у меня намного лучше стал сон. Раньше я за ночь очень часто просыпалась, долго не могла заснуть, утром еле-еле поднималась с кровати и только свежий душ и чашка кофе меня приводили к жизни. Теперь все поменялось. Я бодро просыпаюсь, делаю зарядку, и нет утреннего состояния недосыпа. Я думаю, что этому способствует комплекс физических и физиопроцедур, которые мне прописали доктора медицинского центра.

Сегодня в медицинском центре я сама сделала разминку, так как главный врач Марина Мушеговна вела прием. Я честно говоря, немного обрадовалась, потому что еще не прошла до конца боль в ногах, из-за воскресной трудотерапии на даче. Мне кажется, что я не смогла бы делать упражнения в таком быстром темпе, как я делаю под присмотром Марины Мушеговны. После этого я села на велотренажер и без передыха открутила педали в течение двадцати минут.

Сегодня сапожки на лимфодренаже надувались с большим давлением, чем раннее. Это, по-моему, моя предпоследняя процедура на этом аппарате, поэтому, для закрепления результата, Татьяна Владимировна увеличила силу давления на мои ноги.

И на миостимуляции электроды были расположены на моем животе не так, как обычно, а ближе к бокам. Татьяна Владимировна сказала, что в центре живота у меня уже хорошо проглядывается пресс (даже видны кубики), а это поперечное расположение электродов позволит убрать лишний жир с других проблемных мест. Очень приятно было слышать от Татьяны Владимировны, что на мне уже очень хорошо виден результат наших совместных трудов. Объемы ушли очень хорошо. Те джинсы, которые на мне были в обтяжку, стали болтаться. Особенно в районе талии, чему я очень рада, так как это было мое самое проблемное место.

К сожалению, я уже почти неделю, без очень мною любимого липолитического массажа. На прошлой неделе мне он был противопоказан, а на этой неделе заболел врач Алексей Александрович. Массаж - это моя самая любимая процедура в медицинском центре, поэтому желаю Алексею Александровичу скорейшего выздоровления!



Запись от 20.04.15 г.

Сегодняшнее утро меня огорчило. Встав на весы, я увидела, что пошла в плюс – 300 граммов. Вчера я выпила очень много воды, и я думаю, что в плюсе я из-за этого.

Огорчившись данным фактом, я решила помучить себя дополнительными подходами к упражнениям по утренней зарядке. Завтрак у меня был тоже легкий: я выпила чашечку зеленого чая и съела небольшую пиалку фруктового желе, которое я приготовила из свежезамороженной малины, без сахара.

В медицинском центре «Мобильная медицина» сегодня ждали две приятные процедуры: это липодренаж и миостимуляция. Мое тело уже прям истосковалось за этими манипуляциями. Пока сапожки на липодренаже то надувались, то сдувались, я успела немного вздремнуть. На миостимуляции поспать, конечно, не удалось, так как постоянно нужно напрягать пресс. Если ты хорошо не напряг живот, могут появиться болевые ощущения. Поэтому постоянно нужно работать прессом.

После этих двух процедур мне показалось, что нужно немного и попотеть и я сделала несколько упражнений на пресс и села покрутить педали на велотренажере. Времени на это у меня было мало. Всего десять минут и поэтому я решила выложиться по полной: крутила педали настолько быстро, на сколько только у меня хватало сил.

Вечером я полтора часа «позанималась зарядкой» около гладильной доски. У меня накопилась целая гора неглаженного белья, которую я перегладила не просто стоя на полу, а стоя на «диске здоровья». Моя талия становилась все тоньше - вместе с тем, как стопка переглаженного белья становилась все больше.

Завтра в медицинском центре «Мобильная медицина» меня ждет липолитический массаж от Алексея Александровича, новая диета от главного врача Марины Мушеговны и супер зарядка от нее же. Больше всего меня интересует диета. Что на этот раз мне придумает Марина Мушеговна? Мне кажется, что посадит она меня на голодный паек и воду….Завтра узнаю! А пока, пользуясь случаем, на ужин съела небольшой кусочек курочки и запила бульоном.



Запись от 19.04.15 г.

Моя вчерашняя «трудотерапия» на даче, утром дала о себе знать. Жутко болели ноги и спина. Пересилив чувство боли, я доплела до ванной комнаты, в которой у меня стоят весы. Мои труды не оказались безрезультатны. Минус 400 граммов. Это хороший результат за один день! И в тренажерный зал ходить не надо!

На завтрак я приготовила себе запеченное яблоко и запила его стаканом 1% кефира. Перед приемом пищи, по рекомендации врача, я обязательно выпиваю стакан воды. За день я должна выпивать не меньше 2-х литров воды (не считая кофе, чай, сок). Для меня это не сложное задание, так как я сама по себе водохлеб и за день выпиваю всегда больше двух литров воды.

Погода сегодня весь день была отвратительной. Все время лил дождь, и погулять нам не удалось. Поэтому я решила с пользой провести день дома. Меня ждала генеральная уборка и приготовление пищи. Убирала я под музыку, и пританцовывая. Если бы кто-то увидел меня со стороны, подумал бы что я сумасшедшая… В общем рекомендации главного врача Марины Мушеговны о том, что нужно танцевать до тех пор, пока с меня не сойдет сто потов, были выполнены с полна. Танец был совмещен с натиранием фасадов кухни, натиранием пяти огромных зеркальных полотен от шкафа-купе, с мытьем полов… В завершении этой трудотерапии я решила сделать комплекс упражнений, которые мне показывала Марина Мушеговна.

Готовила обед я тоже не как обычно, стоя у кухонного стола. Я стала ногами на диске и периодически (на сколько это возможно), вращалась и думала о тонкой талии, которая должна у меня появится при помощи этого чудо-тренажера.

В общем, под вечер у меня была выдраенная квартира, приготовленный обед и я – еле стоящая на ногах. Не понятно, зачем придумали выходные? Для кого-то эти дни дают возможность отдохнуть от рабочей недели, полежать и выспаться, пойти в салон красоты и привести себя в порядок… У меня же в последнее время так получается, что в выходные дни я нагружаю себя делами в два раза больше, чем в будни. Но я прекрасно понимаю, что на данный момент все эти хлопоты мне только на пользу. Я двигаюсь, а это значит, я худею!



Запись от 18.04.15 г.

На выходные я решила не ездить в медицинский центр «Мобильная медицина», так как накопилось много домашних дел.

Зная то, что меня не ждут никакие физиопроцедуры, я решила по полной выложиться на зарядке. Я сделала по два подхода всех тех упражнений, которые мне показывала главный врач центра – Марина Мушеговна. Конечно, дома у меня зарядка проходит не в таком быстром темпе, как в центре.

Позавтракав омлетом с зеленью, и выпив чашечку зеленого чая, мы решили всей семьей поехать на дачу и заняться трудотерапией. Погода была хорошая, светило солнышко. Вот только сильный ветер не давал насладиться теплым деньком по полной программе.

На даче мне досталось мое любимое занятие – посадка цветов. Это практически заменило мне упражнения по наклонам и приседаниям. После этого нужно было привести в порядок дом.

Когда все было сделано (а сделано было немало), началась любимая часть пребывания на даче – пикник. Для меня были приготовлены любимые овощи на мангале: баклажаны, помидоры, болгарский перец. Добавив много зелени, из них я приготовила вкуснейший аджапсандал. Этот салат обожает вся моя семья.

После вкусного обеда мы решили погонять мяч и поиграть в футбол. Я понимала, что активные игры мне помогают в процессе похудения, поэтому приняла участие в этой мужской игре. После футбола я, мой муж и сын сели на велосипеды и совершили часовую приятную прогулку по левому берегу Дона. Эта езда доставляет большее удовольствие, чем на велотренажере, так как можно любоваться окружающими тебя весенними пейзажами.

Вернувшись на дачу, я позволила себе получасовой сон на улице. Укрывшись теплым пледом, я прилегла на раскладушку, стоявшую под деревом, а глаза моментально закрылись, и я погрузилась в сон.

Дома меня ждал новый тренажер, который мне посоветовала врач-физиотерапевт Татьяна Владимировна – «диск здоровья». Этот диск поможет сделать мою талию тоньше. Так удобно: стоишь на нем, крутишься и одновременно смотришь свою любимую передачу. Это занятие понравилось не только мне, но и сыну, и мужу. Я даже посмеялась над ними: «Вы тоже себе осиную талию хотите сделать?»



Запись от 17.04.15 г.

Два дня без активных тренировок и процедур дали о себе знать. Но, честно говоря, я боялась, что они дадут о себе знать хорошей прибавкой в весе. Оказалось все не так страшно: я в плюсе на 300 грамм.

Сегодня, обнаружив эту прибавку, я стала интенсивно проводить упражнения по утренней зарядке, которые мне стали уже привычными. Приседать тридцать раз я научилась делать в быстром темпе, а вот с качанием пресса, дела у меня немного похуже. Некоторые упражнения я не могу сделать по пятьдесят раз с первого подхода. Я иногда останавливаюсь, передохну и продолжаю «трудиться».

Завтрак у меня был легкий, даже чересчур. Я приготовила себе фруктовый салатик из яблока, апельсина, банана, клубники и киви. Ребенок у меня полпорции уплел в один миг, поэтому мне пришлось довольствоваться тем, что осталось. Времени на приготовление у меня не было.

В медицинском центре «Мобильная медицина» меня уже ждала в спортивной одежде главный врач Марина Мушеговна. Включив энергичную музыку, мы стали вместе с ней делать зарядку. Когда я смотрю на нее, мне тоже хочется быть такой стройной. Она молодец, поддерживает свою форму постоянно. Мы даже с ней посмеялись на счет того, что врачи мобильной медицины, которые имеют непосредственное отношение к трем участницам проекта, худеют вместе с нами. Еще бы! Один массаж у Алексея Александровича, чего стоит! Он отнимает у него столько сил и энергии. А Марина Мушеговна проводит по три зарядки ежедневно. И она не просто показывает упражнения, а на равных, вместе с каждой, их выполняет.

В промежутке между упражнениями и велотренажером, Марина Мушеговна показала мне несколько танцевальных движений и под зажигательную музыку мы их выполнили. Скажу вам честно, попотеть мне сегодня пришлось конкретно! Правда, сегодня мне не назначали физиопроцедуры, поэтому докрутив педали велотренажера, мне пришлось приходить в себя сидя на кушетке. Отдышавшись, я отправилась на работу.

Вечером я с сыном погуляла на свежем воздухе часик. Дома я ему показала те танцевальные движения, которые я сегодня выполняла в медицинском центре. Под музыку мы с ним пустились в пляс. Мне кажется, что соседи уже смотрят на меня косо. Они не понимают, что происходит в последнее время по вечерам у меня в квартире. Но им явно это не нравится…



Запись от 16.04.15 г.

Вот и пошел отчет второй половины участия в месячном курсе похудения от медицинского центра «Мобильной медицины». Результатами я в принципе довольна. Конечно, хочется сбросить килограммы быстро и много, но я обратилась к профессионалам, а они не рекомендуют мне за месяц скидывать больше шести килограмм. Худеть нужно грамотно и постепенно и тогда все будет в порядке с моим здоровьем!

На завтрак я приготовила себе запеканку с фруктами и запила ее зеленым чаем. Соблюдать диету мне легко. Чувство голода меня не мучает совсем. Даже наоборот, бывает когда я не хочу есть, а надо… Вот только я для себя поняла, что мне нельзя есть яблоко. После него у меня появляется зверский аппетит. Съела его и хана…Мучаюсь потом пока дождусь следующего перекуса.

Сегодня я опять без посещения медицинского центра «Мобильной медицины». Мне прямо уже становится грустно и тоскливо без него. Завтра обязательно возобновлю в нем мои процедуры.

Я заметила то, что после двух недельного посещения «Мобильной медицины» у меня понизилась утомляемость, я стала лучше спать. Если раньше я приходила с работы и силы мои были уже на исходе, то теперь я с легкостью успеваю сделать много дел после работы. Так же раньше я очень часто ночью просыпалась, а теперь я сплю, как убитая. Максимум один раз за ночь просыпаюсь и тут же засыпаю. Мне уже не так противно смотреть на себя на фотографиях. У меня такой овал лица, что с прибавлением веса увеличивались и мои щеки. Теперь мои щечки подсдулись и я меньше себе напоминаю хомяка.

Погода сегодня не радует. Дует сильный холодный ветер, поэтому гулять после работы мы не пошли. Так хочется, чтобы поскорее наступила теплая весна. Прогулки на свежем воздухе всей семьей мне доставляют массу удовольствия. А сегодня я осталась дома и занялась домашними делами: готовила еду, перегладила гору белья, даже успела немного «побеситься» с сыном и собакой Дусей.

Скорее бы завтра! Я так соскучилась за вниманием медицинского центра «Мобильная медицина»…



Запись от 15.04.15 г.

Сегодняшнее утро меня порадовало! У меня произошел скачок по весу, в сторону уменьшения на 600 граммов, по сравнению со вчерашним днем. До этого несколько дней подряд вес остановился. Меня это несколько огорчало, хотя врач-физиотерапевт «Мобильной медицины» Татьяна Владимировна меня предупреждала о том, что когда веса избыточного много, то он теряется намного быстрее, чем как у меня. И вот мои несколько дней стараний были вознаграждены!

Несколько дней я не буду ходить на процедуры в медицинский центр и делать зарядку (я думаю, что женщины понимают по какой причине…). Мне нужно будет только соблюдать диету.

На завтрак я съела немного гречневой каши, отваренной на воде, с овощами и запила вкусным зеленым чаем. Так же сегодня на обед меня ждал вкусный паштет из фасоли, приготовленный по рецепту главного врача Марины Мушеговны. Он очень сытный и вместе с тонким лавашом при всем желании его много не съешь.

Все хорошо в диете. Меня совершенно не мучает чувство голода. Я наедаюсь. Только кто бы еще все это разнообразие мне готовил. Очень сложно один день например приготовить куриный бульон, другой – борщ, а третий – уху. Хорошо у меня есть мама, которая помогает мне в соблюдении данной диеты.

Очень переживаю, чтобы за эти дни не пришел ко мне сброшенный ранее вес. Поэтому буду стараться больше ходить, двигаться. Вот и сегодня, вместо того чтобы поехать по работе на машине, я совершила пешую прогулку. И после работы я взяла своего сына и собаку и отправилась гулять на полтора часа. От всей души наслаждалась весенней природой : появившимся почкам, листочкам, цветочкам. Если бы не прохладный ветерок и солнышко, которое начало садиться – наша прогулка продлилась бы еще больше.

Придя домой, я занялась домашними делами, в том числе и приготовлением моих завтрашних блюд из диеты. Много сил у меня забрала помывка моего двухсот литрового аквариума. Но это мне сейчас только на пользу!!!



Запись от 14.04.15 г.

Утро началось для меня уже привычно – с утренней зарядки. Я выделила для нее двадцать минут и в ускоренном темпе проделала упражнения. Многие из них мне уже даются с легкостью. Позавтракав омлетом с овощами, и выпив чашечку зеленого кофе, я стала собираться на работу. Одев свое любимое платье, я четко увидела, что мои объемы значительно уменьшились. Платье на мне болталось. И только благодаря утягивающему пояску оно смотрелось на мне не плохо.

В медицинском центре «Мобильной медицины» врач-физиотерапевт Татьяна Владимировна, когда увидела меня в белье, так же подтвердила, что объемы уходят. А вот в килограммах мой вес остановился. Но мне доктора объяснили, что главное на данный момент терять объемы, а килограммы тоже обязательно начнут уходить, но немного позже. Для этого мне нужно максимально уделить внимание физической нагрузке. Этим я сегодня в основном и занималась в медицинском центре. Вместе с Мариной Мушеговной я сделала массу упражнений. Мне нужно особенно акцентировать внимание на упражнения, которые будут задействовать мышцы нижнего пресса. После этого я занималась на велотренажере десять минут. Но и после этого Марина Мушеговна не оставила меня в покое и показала новое упражнение, плюс заставила повторить старые. Каждое движение я должна повторить пятьдесят раз. И когда мои силы были на исходе, Марина Мушеговна не отступала. Она меня опять посадила на велотренажер еще на десять минут. Я прекрасно понимаю, что это мне только во благо, что это я заслужила, что без этого я не смогу хорошо худеть. И эти мысли помогают мне справиться с физической слабостью.

После велотренажера я рухнула на процедуру по миостимуляции. Здесь я уже показывала мастер-класс. Я очередной раз попросила Татьяну Владимировну увеличить мощность, на что она мне сказала, что она и так практически на максимальном приделе. Сказала, что достаточно! Это значит, что мышцы живота у меня хорошо прокачались. Эта процедура мне очень нравится. Ты просто лежишь, а когда поступает импульс от разряда на область живота, ты напрягаешь мышцы. И все…

Очень хочется, чтобы завтрашнее утро обрадовало меня потерей не только объемов, но и граммов. Я и врачи медицинского центра все делают для этого!



Запись от 13.04.15 г.

Проснулась я сегодня раньше положенного, так как вчера очень рано легла спать. Решила это дополнительное время потратить на зарядку. Я сделала по два подхода на каждое упражнение. Очень сильно устала, но бодрящий душ быстро привел меня в форму.

С сегодняшнего дня у меня новая диета, расписанная Мариной Мушеговной и порции мои уменьшаться в объеме. Если раньше я кушала четыре раза в день по 250 грамм, то сейчас в тарелке должно находится не больше 200 грамм. И мой любимый кофе я могу пить только один раз.

В медицинском центре «Мобильная медицина» у меня сегодня был очень насыщенный день. Он начался с зарядки, которую мне проводила главный врач центра. Мы сделали старые упражнения, и она мне показала несколько новых. После двадцати минутной разминки я села на велотренажер. С этой недели у меня увеличилась нагрузка, и крутить педали стало еще тяжелее. Я еле-еле смогла прокрутить их 10 минут и рухнула на кушетку на лимфодренаж. Как хорошо, что при прохождении этой процедуры не нужно применять никаких усилий и у меня есть возможность передохнуть. Ты просто лежишь, а процесс похудения идет.

Не вставая с кушетки, мной стал заниматься опытный врач-массажист Алексей Александрович. Это мой четвертый липолитический массаж. Видимо мое тело привыкло и уже ни капельки не больно (даже в области живота). В течение сорока минут я наслаждалась процессом.

И опять, не вставая с кушетки, врач-физиотерапевт Татьяна Владимировна сделала мне получасовую процедуру по миостимуляции области живота. Мои мышцы живота были очень хорошо подготовлены массажем, и поэтому я все время просила доктора увеличить мощность. В какой-то момент она сказала, что достаточно. Мощность уже и так большая. Благодаря миостимуляции активно сокращается мышечная ткань, увеличивается ее тонус, улучшается лимфаток, обмен веществ, а значит, мой организм быстрее избавляется от лишней жировой прослойки.

Вот такой плодотворный у меня был день, проведенный в «Мобильной медицине».



Запись от 12.04.15 г.

Сегодня великий праздник! Христос воскрес!

Погода на улице замечательная. С самого утра светит солнышко, птички поют. И от этого настроение становится еще лучше. Пятнадцать минут я посвятила уже привычной для меня утренней зарядке. Мой пресс и мои ноги уже не болят от этих манипуляций.

Сегодня на завтрак я отступила от диеты (очень надеюсь, что это не скажется на моем весе). Я скушала свяченое яйцо со свежим огурцом , кусочек свяченой пасочки с кофе без сахара.

Сегодня мы всей семьей отправились на природу на пикник. На мангале мы пожарили шашлык, а для меня отдельно были приготовлены куриные крылышки. Два крылышка я с удовольствием съела. Вот только мою любимую поджаренную кожу пришлось отдать мужу. Конечно, на природе аппетит разгорается больше, чем когда ты ешь дома. Я чувство голода забивала приготовленными на мангале овощами (помидоры, баклажаны, шампиньоны). Это так вкусно!

Этот день я провела так же активно, как и предыдущий. Мы с сыном и собакой Дусей бегали, играли в мяч, играли в бадминтон, катались на велосипеде. Даже наш дедушка, глядя на нас с сыном, не удержался и стал кататься на велосипеде. Мы даже придумали игру – кто быстрее проедет дистанцию. Устроили так называемые «мини гонки». Так приятно проводить весело время в кругу любимых тебе людей.

Этот чудесный день пролетел, как одна минута. Солнышко стало прятаться и сразу похолодало. Пришлось собираться домой. А так не хотелось…

Сегодня у меня второй день без медицинского центра «Мобильной медицины». Я прямо уже соскучилась за всеми процедурами, за врачами. Завтра меня ждет велотренажер, массаж и липодренаж и новая диета, которую мне назначила главный врач центра – Марина Мушеговна.

Проведенный на свежем воздухе на природе день дал о себе знать. Вся наша семья рухнула в восемь часов спать. Вот и я сейчас дописываю это письмо и присоединяюсь к ним.



Запись от 11.04.15 г.

Сегодня я, как и во все выходные, проснулась позже, чем обычно. Я очень люблю поспать. В рабочие дни я не могу себе этого позволить, а вот в выходной я могу позволить себе такую слабость.

Сегодня мне не нужно ехать в медицинский центр «Мобильная медицина». Я очень переживаю, что без приема физиопроцедур по похудению мой вес остановится, и я перестану худеть (и не дай бог, стану прибавлять граммы). Я решила, что я должна активно провести этот день.

Я сделала утреннюю зарядку. Сегодня я выделила ей в два раза больше времени, чем в рабочие дни. Под музыку к моей зарядке присоединился мой сын, и даже наша собака Дуся. Она не понимала, что происходит, но определенно ей это все нравилось.

Позавтракав пиалочкой желе, которое я сварила накануне из замороженной малины, мы с сыном Никитой приступили к приготовлению праздника «Пасхи». Мы полностью погрузились в творческий процесс по покраске пасхальных яиц. У нас получились очень красивые яйца с орнаментом.

После этого я с родней пошла в церковь, освятить пасочки и воду. Сегодня, наконец, пришла настоящая весна и после церкви я с сыном не хотела идти домой. Мы взяли велосипед и на четыре часа ушли гулять на стадион. На стадионе я пробежала легкой трусцой несколько кругов. Бежала я не быстро, так как понимаю, что погода обманчивая и легкий весенний ветерок может сыграть свою роль. Поэтому бежала я не спеша и только наша маленькая собачка Дуся пыталась заставить меня бежать быстрее. Она кусала меня за пятки, тем самым показывала мою нерасторопность. После я поездила на велосипеде. Это для меня гораздо приятнее, чем езда на велотренажере. Есть на что отвлечься, есть на что посмотреть. На этот раз я показала йорку Дусе – кто главный? Она осталась далеко позади от моего велосипеда.

После многочасовой активной прогулки на свежем воздухе меня ждал дневной, часовой, здоровый сон.

Проснувшись, я ощутила очень сильное чувство голода. Я подогрела небольшую порцию борща (250 грамм), посмотрела на эту тарелочку и решила насытиться ей не спеша. Я знаю о том, что если очень хочется есть, то нельзя быстро кушать, так как ты сможешь заглотить пол кастрюли. Съев такую небольшую порцию, я вышла из-за стола с легким чувством голода, которое через пару минут меня покинуло.

Завтра великий праздник «Пасхи». Лишь бы не сорваться… Очень хочется и завтра сдержать себя в руках и выйти из-за стола с ненабитым животом!!!



Запись от 10.04.15 г.

Сегодня утром, встав на весы и взвесившись, я увидела, что по сравнению со вчерашним днем я стала меньше на 300 грамм. Это не плохой результат! За девять дней моих стараний и стараний докторов я потеряла уже больше трех килограммов. А в объемах я потеряла еще больше.

Я сделала утреннюю зарядку. Упражнения, которые мне показала главный врач - Марина Мушеговна, даются мне намного легче, чем раньше. Завтрак, как всегда был легкий. Я съела кусочек отварной курочки с овощами и выпила чашечку кофе.

В медицинский центр «Мобильной медицины» уже прихожу, как в дом родной. Много знакомых лиц. Все тебе улыбаются, здороваются, интересуются результатами.

Сделав там разминку, я села на велотренажер. Это самая не любимая мною процедура. После нее я всегда выжата, как лимон. Такое ощущение, что после этой езды, у меня душа выходит из тела. Но нравится мне это или нет, а заниматься на велотренажере я буду, так как понимаю, что он очень помогает похудеть. Очень хорошо качаются мышцы ног, ягодицы, а самое главное – это единственная на данный момент процедура, которая заставляет меня хорошо пропотеть, а значит избавиться от лишней воды.

Но благодаря тому, что после велосипеда я 30 минут лежу на другой процедуре – лимфодренаж, мои силы быстро возвращаются. Так приятно лежать, ни чего не делать, а процесс похудения идет сам собой. Такие приятные сдавливающие, массирующие ощущения по всей длине ног сопровождают меня всю процедуру.

После этого расслабления, мне пришлось немного поднапрячься. Наступил липолитический массаж, который как всегда на высшем уровне мне сделал Алексей Александрович. С ним я поделилась о том, что в предыдущий раз, когда после массажа он обвернул меня пленкой – мое тело не было мокрым от пота (чем больше потеешь – тем больше худеешь). Меня, конечно, немного расстраивает, что мое тело с таким теплообменом. Но это такая моя особенность организма.

Он решил, что это раз я буду не лежать, обвернутой в пленку, а буду ходить, двигаться. Так я проходила 45 минут, но эффект был тот же, как после лежания. То есть никакой… Ну ничего страшного. Я надеюсь, что эта моя особенность не помешает мне сбросить лишние объемы и килограммы.

После лимфодренажа мне сделали миостимуляцию живота. И этот раз я почувствовала, что пресс живота работает все лучше и лучше. Я постоянно просила Татьяну Владимировну добавить напряжение.

Из-за того что на выходных будет великий праздник «Пасха» я решила не приходить в медицинский центр, а полностью эти два дня провести с семьей. Так что ждет меня диета (лишь бы не сорваться и не наесться пасок, яичек, сало…), зарядка и активный отдых с семьей.



Запись от 09.04.15 г.

Сегодня в центре «Мобильной медицины» меня ждали две уже известные процедуры: липолитический массаж и миостимуляция. Честно говоря, на массаж я шла с опаской. Я переживала, что до сих пор у меня немного болел живот (когда до него дотрагиваешься). И как поверх этой боли меня будет массировать Алексей Александрович – я очень переживала. Но оказалось все не так страшно. После нескольких минут интенсивного растирания моего тела он приступил к более силовым движениям рук. Но мне не было так больно, как в прошлый раз. Я даже поинтересовалась, не щадит ли он меня? Но доктор объяснил, что так и должно быть. Что с каждым массажем болевое чувство будет уходить. И это меня очень обрадовало!

После массажа он меня «закатал» в пленку и так я пролежала еще 30 минут. Когда я освободилась от пленки, мое тело не было сильно мокрым от пота. Я об этом поделилась врачу-физиотерапевту Татьяне Владимировне. Она сказала, что следующий раз, когда меня обвернут после массажа в пленку, я не буду лежать, а сяду на велотренажер и буду крутить педали. Так я буду освобождаться от лишней воды. Лучше бы я молчала…

После я перешла на процедуру по миостимуляции живота. Мне этот раз делали напряжение еще больше, чем в прошлый. Это значит, что мои мышцы живота стали работать еще лучше. Пресс улучшился.

Но самое приятное у меня началось чуть позже. Мне нужно было зайти за справкой на мое старое место работы, где я проработала восемнадцать лет, где помнят меня худенькой двадцатитрехлетней девушкой, которая устроилась на работу и помнят сорокалетней полной тетей, которая уволилась с этой же работы . И вот когда все четыре мои сотрудницы, увидев меня, сказали : Ты, так похудела! Моему счастью не было придела. Это так приятно, когда твой труд, труд врачей, становится заметным на восьмой день похудения. Когда тебя видят каждый день, то результат не очень заметен, но когда тебя не видели какое-то время, то это мнение – самое объективное. А это значит – что я ХУДЕЮ!!!!

СПАСИБО «МОБИЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ»!



Запись от 08.04.15 г.

Сегодня я проснулась как всегда в рабочий день рано - в 6.00 часов и почувствовала, что от прикосновений к животу мне больновато. Но это ощущение происходит только тогда, когда я трогаю живот. Если к нему не прикасаться, то все в порядке - этого ощущения нет. А еще я заметила, что мой живот как бы втянулся (наверное, испугался вчерашних «издевательств»). Я сделала 10-ти минутную зарядку, которую накануне мне показала Марина Мушеговна, 30 раз присела и отправилась завтракать. Съела небольшой кусочек вареного мяса с тонким лавашом и овощами и выпила любимую чашечку кофе без сахара. К стати, после рассказа врача-массажиста Алексея Александровича про то, что растворимый кофе очень способствует появлению целлюлита у женщин, я перешла на кофе молотый.

Сегодня мои процедуры в медицинском центре «Мобильной медицины» начались с разминочной гимнастики. Ее вместе со мной сделала главный врач центра Марина Мушеговна. Она мне показывала движения, а я их повторяла. Так же она следила за правильностью выполнения мною этих упражнений.

Мне было очень приятно слышать от двух докторов: Марины Мушеговны и Татьяны Владимировны, что мой живот стал гораздо меньше и что я вообще хорошо скинула объемы (значит, мне утром не показалось). На данный момент, на мне лучше всех виден результат по похудению, сказали врачи.

После разминки я села на «любимый» мною велотренажер. Татьяна Владимировна – врач-физиотерапевт показала мне, как нужно правильно дышать. Прокрутила на нем педали в течении 20 минут и сожгла 176 килокалорий. Была выжата как лимон, пот катился градом (кстати, для лучшего эффекта я одеваю специальное прорезиненное белье). Потом я присела 30 раз, выпила два стакана воды (это необходимо) и рухнула на кушетку для прохождения процедуры по лимфодренажу. Это очень приятная процедура прошла в полудреме и продлилась 30 минут.

После этого началась процедура – миостимуляция живота. Я сначала беспокоилась, что будет больно проходить ее, т.к. болевые ощущения в области живота не покидали меня после вчерашнего. Но беспокоилась я зря. Через несколько минут я привыкла к этим ощущениям и попросила добавить мощность электродов. Так мы четыре раза за получасовую процедуру добавляли мощность.

Вечером я выполнила все те упражнения, которые и делала до этого. Завтра мне должны расписать новую индивидуальную диету, которая поможет стать мне еще стройнее. Я очень довольна недельным результатом. И очень приятно, что мою радость разделяют врачи центра.



Запись от 07.04.15 г.

Сегодня в медицинском центре «Мобильная медицина» меня ждали две неведомые мне процедуры: липолитический массаж и миостимуляция живота.

Попав в руки врача-массажиста Алексея Александровича, я не сразу поняла, в чем отличие липолитического массажа от общего. Но это было только начало. Движение рук массажиста становилось все интенсивнее и интенсивнее. Доктор мне объяснил, что этот вид массажа используется для коррекции фигуры и лечения целлюлита. Мне проработали мои проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы. Массаж длился 40 минут. В основном мне было не больно. Единственное в области живота некоторые движения вызывали небольшое чувство дискомфорта, но это было терпимо. После массажа меня обвернули пищевой пленкой и так я пролежала еще 20 минут.

После массажа я прошла в кабинет физиопроцедур на миостимуляцию. Я легла на кушетку и вокруг спины и живота на меня одели пояс, который подключили к прибору. Татьяна Владимировна объяснила мне, что с помощью накожных электродов, которые расположены в поясе, на нервные окончания области живота подаются импульсы и мышцы в этот момент начинают активно сокращаться. В итоге, улучшается кровообращение и лимфоотток, активизируется обмен веществ. В результате этих процедур уменьшается объем жировых тканей. Такое ощущение, что мышцы живота постепенно привыкают к этой процедуре и я просила доктора увеличить импульс электродов. Миостимуляция живота длилась около 30 минут. Это своего рода фитнес для ленивых.

После этих двух процедур мой живот находится в постоянном тонусе. Меня доктор предупредил, что так и должно быть. Единственное, больновато дотрагиваться до самого живота. Такое ощущение, что это сплошной синяк. Но я прекрасно понимаю, что это только во благо! Я не боюсь за свое здоровье, ведь я полностью обследована профессиональными врачами и мне эти процедуры не навредят.

Так что бойся мой жирок, накопленный годами, бойся мой циллюлит – до вас добрались высококвалифицированные врачи медицинского центра «Мобильная медицина» !



Запись от 06.04.15 г.

Сегодня утром я отчетливо поняла, что объемы мои уходят. Это осознание пришло тогда, когда я одела джинсы. Раньше они были на мне почти в обтяжку (немного свободные в талии), а сегодня они неприлично болтались на мне. Посмотрев на себя в зеркало, я поняла, что в этих штанах мне на работу идти нельзя. Этот момент меня очень обрадовал, но немного напряг…Не могу же я менять гардероб каждую неделю!

Начались мои процедуры в медицинском центре «Мобильной медицины» с новых физических упражнений, которые мне показал главный врач Марина Мушеговна. Под ее четким руководством и практически вместе с ней мы сделали ряд разминочных упражнений. Мы размяли шейные позвонки, покачали пресс, ягодицы, мышцы ног… Мне предстояло вспомнить старое – крутить педали на велотренажере. Пропущенные годы тренировок практически после пятой минуты дали о себе знать. С меня сошло сто потов, я немного сбавила нагрузку и, не сбавляя темпа, провела на тренажере 20 минут.

После чего я добила себя двадцатью приседаниями и с чувством выполненного долга, в полубессознательном состоянии рухнула на кушетку для приема более приятной процедуры – липодренажа. Мне кажется, что на несколько минут я задремала. Через какое то время липодренажа, я почувствовала, что силы возвращаются ко мне.

Не могу не восхититься работой врача-физиотерапевта Атоевой Татьяны Владимировны. На протяжении всех процедур она интересуется состоянием моего здоровья, дает советы, переживает за меня. Помимо этого, благодаря Татьяне Владимировне, я могу распланировать посещение врачей на следующие дни.

Хочу сказать большое спасибо докторам! Несмотря на свою загруженность и на то, что практически на месяц все время расписано, они находят возможность принять меня в удобное для меня время. Все понимают, что я работающий человек. Поэтому мое время ограничено. Но они идут на встречу и занимаются мной в мой перерыв.

Завтра меня ждут две новые процедуры. Теперь мое тело подготовлено, и врач Алексей Александрович начнет делать мне липолитический массаж. Благодаря ему мои объемы будут уходить еще больше. Так же меня ждет миостимуляция. Что это такое, я расскажу вам завтра…



Запись от 05.04.15 г.

Сегодня воскресенье. Вербное воскресенье. Проснулась немного раньше, чем обычно. Встала с постели и почувствовала, что чувство боли в ногах практически ушло. Это значит, что мои мышцы ног наконец стали адекватно реагировать на физические нагрузки. И вообще, я ощутила, что я выспалась! Обычно мой сон не очень спокоен. Я часто просыпаюсь и очень чутко сплю. А эту ночь я проспала, как убитая!

Позавтракав, я пошла с сыном в церковь, посвятить вербочки. После церкви, я чувствовала себя окрыленной. Ведь мне стало легче не только физически, но и духовно.

Я сегодня ощутила, что мои объемы в ногах, бедрах, животе – уходят. Это я поняла, когда надела джинсы, которые раннее впивались в мой живот. Сегодня это ощущение ушло.

В медицинском центре меня ждало две процедуры: липодренаж и массаж.

Эти две процедуры прошли также хорошо, как и в предыдущие дни. Алексей Александрович, объяснил мне, что все наши проблемы со здоровьем возникают из-за стрессов. В том числе и проблемы с позвоночником. Вот поэтому он рекомендует проходить курс массажа, хотя бы раз в полгода. Еще для меня было открытие, что ни в коем случае нельзя пить растворимый кофе. Все что у нас продается – это химия. И растворимый кофе – это друг целлюлита. А я его, как раз таки и пила. Теперь однозначно откажусь от него.

Завтра меня ждет липодренаж и новые физические процедуры на велотренажере.

Сегодня наконец выглянуло солнышко. Приехав из центра, я покушала куриного супчика, взяла сына и нашего йорика Дусю и отправились гулять.

На свежем воздухе мне было очень легко и хорошо. Я даже сделала несколько кругов на спортивном велосипеде сына. Наконец исчезает чувство усталости. Энергия наоборот прибывает. Если бы не ветерок, мы бы погуляли больше, чем два часа.

Придя домой, я включила магнитофон и под музыку наше «веселье» продолжилось. Я ведь помню, что доктор мне рекомендовал вечерние танцы до пота. Нужно, чтобы лишняя жидкость, как можно больше выходила из меня!

Да, я забыла сказать самое главное – за эти четыре дня я потеряла 2,5 кг!!!

И этот результат меня еще более подстегивает.



Запись от 04.04.15 г.

Сегодня наступили мои любимые выходные. Обычно в эти дни я очень люблю поспать подольше. Так я и поступила сегодня. Проснулась в 10:30.

На завтрак я приготовила себе салатик из свежих овощей: редис, огурец, помидорчики Чери и листья салата. Выпила чашечку кофе без сахара и с легким чувством голода вышла из-за стола. По-прежнему не оставляет меня боль в ногах после приседаний. Но я не оставляю этот комплекс упражнений, т.к. понимаю, что боль – это временное явление и мои мышцы скоро начнут реагировать по-другому на такие физические нагрузки.

В медицинском центре я провела сегодня около 2-х часов. Приехав туда, я очень удивилась, что даже в выходной людей не стало меньше. Первая процедура, которая меня ждала – это липодренаж. Очень приятное ощущение в ногах не покидало меня на протяжении всей процедуры: легкое покалывание и тепло в ногах от улучшенного кровотока.

После этого меня ждала не менее приятная процедура, я бы сказала что на данном этапе любимая – это массаж. Сегодня движения рук опытного врача Алексея Александровича были более интенсивные, чем вчера. В некоторых местах я даже ощущала боль (особенно область живота). Но это была приятная боль, не такая как при антицеллюлитных массажах. Меня промассировали от шеи до кончиков пальцев на ногах. Это божественная процедура! Твое тело настолько расслаблено, что после нее хочется заснуть.

Полежав укатанной полотенцем несколько минут, взяв себя в кулак, я встала оделась и пошла на прием еще одного врача - невропатолога Натальей Викторовной. Она расспросила меня о моих проблемах, переживаниях, когда у меня появилась проблема лишнего веса, как тяжело мне выдерживать диету . Очень приятно побеседовав со мной, она наверное вынесла свой вердикт моей полноты , который мне пока не озвучила. Сказала, что если в дальнейшем меня будут мучить проблемы психологического характера, связанные с программой похудения, то я могу обращаться к ней.

Приехав домой, я покушала пиалку куриного супчика и меня снова склонило в сон (видимо действие массажа и дождик на улице сделали свое дело). Проспав час, я встала с желанием свернуть горы. Впереди масса домашних дел, физические упражнения… Но это сейчас мне только в кайф!






Запись от 03.04.15 г.

Сегодня 3-й день моей новой жизни при участии «Мобильной медицины».

Т.к. врачи рекомендовали кушать не два раза, как я привыкла - а четыре, у меня был довольно таки насыщенный рацион. Утром завтрак был, как всегда для меня привычным. Я съела кусочек отварной говядины с огурцом. Запила все это дело чашечкой кофе без сахара и пошла на работу.

Да, я совсем забыла сказать, что идти мне было не совсем легко, т.к. приседания дали о себе знать. С непривычки очень болели ноги. Но так как я раньше занималась в тренажерном зале, мне эти ощущения знакомы. Я понимаю, что если это делать регулярно – я смогу приседать не по 30 раз, а и по 50…

В 13:30 мне были назначены две процедуры. Это лимфодренаж и общий массаж. С массажем я была знакома, а вот что такое лимфодренаж.

Мне не пришлось ждать. Четко по времени, в кабинете физиопроцедур меня принял очень доброжелательный доктор – Татьяна Владимировна. Мои ноги погрузили в так называемые «чехлы» (каждую в отдельный) и подключили к прибору. По ощущениям это напоминает момент, когда тебе меряют давление и рукав надувается от поступившего в него воздуха и сдавливает твою руку. Так и в случае с моей процедурой. Только равномерно окутывалась под давлением вся моя нога (от верха до низа). Потом воздух плавно сдувался и снова накачивался. Процедура длилась 20 минут. В ногах чувствовалось приятное тепло. Татьяна Владимировна оказалась не только большим профессионалом, но и очень приятным собеседником. Время для меня пролетело, как 1 минута.

После этого я пошла в массажный кабинет. И снова все четко – все по времени. Ни одной минуты ожидания. Для меня это немаловажный показатель (сталкивалась неоднократно с часовыми ожиданиями, не зависимо от записи). Я понимаю, что работает команда профессионалов!

В течении 45 минут Алексей Александрович делал мне общий массаж. Это что-то!!! Я изначально настроила себя, что это должно быть больно. Но оказалось совсем не так. Было наоборот очень приятно. Доктор объяснил мне, что готовить мое тело он будет постепенно – по нарастающей. Под приятную релаксирующую музыку мой сеанс пролетел незаметно. Только после него мне не хотелось ни то что идти на работу, а вообще двигаться. Хотелось поспать. Но мы женщины крепкие создания, поэтому после нескольких минут забвения , я встала , оделась и пошла на работу.

Немного сложнее для меня было с промежуточными двумя приемами пищи между завтраком и ужином. Есть не очень хотелось, но я понимала, что раз доктор назначил такую диету – буду ее выполнять. Поэтому съела отварную грудку с овощами и тонким лавашом.

Вечером дома я все проделала, что и вчера. Буду ждать завтрашнего дня.

Да-да, именно завтрашнего. Несмотря на то, что впереди суббота и воскресенье мне были назначены те же процедуры, что и сегодня + посещение психотерапевта.

И когда врачи отдыхают????



Запись от 02.04.15 г.

Сегодня приехала в центр «Мобильной медицины» рано утром. Кушать ничего было нельзя, т.к. нужно было сдать анализы крови и мочи.

Забор крови был сделан очень быстро и профессионально. Я ничего не почувствовала. Кровь взяли на глюкозу, C-peptid, тиреотропный гормон, ревматоидный фактор, с- реактивный белок….

Также мне сделали ультразвуковое исследование органов брюшной полости, почек, малого таза. А еще сделали электрокардиограмму сердца. В общем, я даже и не ожидала, что так тщательно меня будут обследовать.

Главный врач Марина Мушеговна объяснила мне, что в первую очередь задача медицинского центра состоит ни в том, чтобы я быстро теряла килограммы, а в том, чтобы грамотно подобрать комплекс процедур, диету и не навредить организму. Она сказала, что в том и отличие медицинского центра от косметических салонов.

После того, как меня обследовали , мне дали задание по физической нагрузке. Мне необходимо 3 раза в день приседать по 30 раз и вечером 2 часа активных игр, танцев.

Может из-за того, что все утро я провела в «Мобильной медицине» и первый раз покушала в 11 часов, меня весь день мучает чувство голода. Хотя количество приемов пищи у меня увеличилось, по сравнению с привычным мне расписанием. Я кушаю отварное мясо, овощи, до 14.00 часов мне можно есть фрукты.

После двух подходов по приседаниям у меня чувствуется боль в мышцах ног. Мои ноги видимо отвыкли от нагрузок и теперь мне необходимо тренироваться.

А после того, как я напрыгалась, натанцевалась и набесилась со своим сыном Никитой и маленькой собачкой - йорком Дусей, мне хочется одного – лечь и спать.

Но я решила не сдаваться. Сейчас еще помою полы во всей квартире, поприседаю 30 раз и только тогда, с чувством выполненного долга лягу в постель.

Очень жду завтрашний день, т.к. мне назначили процедуры по липодренажу и курс липомассажа.



Запись от 01.04.15 г.

Ну вот и наступил этот долгожданный день – 1 апреля. Участниц конкурса собрали в актовом зале и очень вежливый и внимательный главный врач центра «Мобильная медицина» объявил, что я вошла в тройку победителей конкурса «Мобильное похудение».

Моему счастью не было придела! Моя мечта сбылась!

Нам выдали меню приема пищи на неделю, взвесили, померили наши объемы. Так же сделали УЗИ щетовидной железы. Завтра утром сдадим анализы крови и мочи, благодаря которым, опытные специалисты центра должны выявить противопоказания (если такие имеются) и назначить курс процедур , направленных на устранение лишнего веса.

Очень немаловажно то, что врачи будут полностью расписывать курс по времени, непосредственно отталкиваясь от моих желаний и возможностей. Все понимают, что я работаю и поэтому врачи будут учитывать мои пожелания. Это немало важный фактор, т.к. я смогу заниматься собой, совмещая это с работой.

Приехала домой, открыла свой холодильник и поняла, что мне придется питаться совершенно по другому...

Мой обычный рацион составлял: завтрак(бутерброд + кофе без сахара)+ ужин (1-е или 2-е блюдо). Я практически ни когда не обедаю. Сейчас мне дали рекомендации, что нужно питаться 4 раза в день , по 250 грамм порция.

Купила куриное филе. Отварю его без кожи и скушаю с овощами на ужин.

Если я буду соблюдать все рекомендации врачей, то за месяц мне получиться сбросить 6 кг. Больше не рекомендуется, т.к. это может негативно сказаться на жизненно важных органах (почки, печень…)

Я точно для себя поняла, что мне нужно меняться. Все в моих руках!!!

Это нужно прежде всего мне и поэтому я буду делать все, что мне назначат профессионалы. Я им полностью доверяю.

Скорее бы настал завтрашний день. Очень хочется поскорее обследоваться, для того, чтобы найти истинную причину моего лишнего веса и наконец начать делать то ,что поможет избавиться от него.

Мой муж очень рад, что выбрали именно меня. Только вот сын, которому сейчас 9 лет не понимает, что во мне не так. Для него- я самая красивая мама. Мне конечно это очень приятно слышать от дорогого мне человечка, но я сказала , что буду еще красивее. И он согласился после того, как я показала фото 6-летней давности...



Вернуться к странице участницы



Яндекс.Метрика